هنر چرخش و رهایی از فشار
چرخش در فوتبال یکی از نکات مهمی هست که هر فوتبالیست حرفه ای باید بتواند آن را انجام بدهد. هنر چرخش با توپ زمانی خودش را نشان می دهد که تیم فوتبال تحت فشار و پرس هست. اون موقع هست بعنوان فوتبالیستی با اعتماد بنفس و توانا میتوانید تیم تان را از فشار در نجات بدهید، بشرطی که خودتون رو از قبل آماده کرده باشید. تمرینات هفتگی و با برنامه برای شما تنظیم کردیم که وقتی تحت فشار ، توپ رو دریافت میکنید بتونید کنترل خوبی داشته باشید ، چرخش با توپ خوبی داشته باشید و همچنین قدرت تسلط بر توپ و دریبلینگتون تقویت پیدا کند تمرینات را در دو الی سه هفته تمرینی برای شما تنظیم کردیم که پایان دوره در چرخش با توپ استاد خواهید شد.این دوره از تمرینات حاوی 21 ویدیو منحصر به فرد و پوششی هست همچنین در پایان دوره دو تمرین ترکیبی مهم گفته شده که میتونید بعد از اجرا برای پشتیبان دوره ارسال کنید. بهانه قابل قبول نیست ، بسوی حرفه ای شدن3 ست کلا اجرا کنید و هر ست 10 بار پشت هم باید حرکت را سالم اجرا کنید. اگر اشتباه داشتید اون ست رو باید دوباره اجرا کنید.
0- توضیحات ویدئو
1. فریب بدن ویدئو
2. چرخش ویدئو
3. بدن و پاس ویدئو
4. بدن و چرخش ویدئو
5. کرایوف ویدئو
6. بدن و چرخش و سرتوپ ویدئو
3 ست کلا اجرا کنید و هر ست 10 بار پشت هم باید حرکت را سالم اجرا کنید. اگر اشتباه داشتید اون ست رو باید دوباره اجرا کنید.
7. وی ویدئو
8. وی فرار. ویدئو
9. وی فرار پاس ویدئو
10. دریبل زیدانی ویدئو
11. دریافت و زیدانی ویدئو
12. چرخش و شوت ویدئو
13. بدن و چرخش و سر توپ و زیدانی و شوت ویدئو
14. وی و چرخش و شوت ویدئو
3 ست کلا اجرا کنید و هر ست 10 بار پشت هم باید حرکت را سالم اجرا کنید. اگر اشتباه داشتید اون ست رو باید دوباره اجرا کنید.
15. 2x سر توپ ویدئو
16. وی بدن فرار ویدئو
17. وی بدن فرار ویدئو
18.. چرخش داخل و بیرون ویدئو
19.. چرخش و شوت ویدئو
20. کومبو اول ویدئو
21. کومبو دوم ویدئو
14. وی و چرخش و شوت ویدئو
دوره های مرتبط
4-2- دوره هنر سر توپ – هفته دوم
دوره دریبلینگ سر توپ و مشتقاتش یکی از پرکاربرد ترین دریبل ها در فوتبال می باشد این دوره 42 ویدیویی…
5- دوره کنترل بر توپ
5- دوره کنترل بر توپ در این دوره کنترل خود بر توپ رو بالا ببر 1- دوره کنترل توپ ویدئو…
8-3- دوره فریستایل فوتبال – Lower
در دوره جامع چه آموزش داده می شود؟ اگر در تکنیک فوتبال ضعف داری و میخواهی به نقطه قوت تبدیلش…
1-2- دوره دریبلینگ ساکن وی – هفته دوم
در دوره جامع چه آموزش داده می شود؟ اگر در تکنیک فوتبال ضعف داری و میخواهی به نقطه قوت تبدیلش…
chat_bubble_outlineنظرات
590,000 تومان
قوانین ثبت دیدگاه